CHEN,JUI-HSIN 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.2 km | 00:23:31 | 19:13/km

日期: 2017-10-26 11:21 - 地點: 五股國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 122'17" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'57"

(19'57")

19'57"

1000 / 1000

2

03'34"

(23'31")

16'01"

222 / 1222

忙忙忙

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 120.23 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 芳萍和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	122'17"	02:02'17"
1.2	12'07"	02:04'59"

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