3.7 km | 00:27:25 | 07:21/km日期: 2017-10-27 06:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'14" / 10'03" / 06'09" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'50") | 451 / 3451 |
5 | | 09'21" (+04'07") | 35 / 3487 |
6 | | 14'51" (+09'37") | 100 / 3588 |
7 | | 03:30'58" (+25'44") | 1 / 3589 |
8 | | 01:53'07" (+47'53") | 13 / 3603 |
9 | | 01:39'12" (+33'58") | 3 / 3606 |
10 | | 23'54" (+18'40") | 62 / 3669 |
11 | | 12'29" (+07'15") | 26 / 3695 |
12 | | 46'42" (+41'28") | 32 / 3727 |
13 | | 00:42'30" (+37'16") | 0 / 3728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 10'03" | 00:15'17" |
3 | 06'09" | 00:21'26" |
3.7 | 12'23" | 00:30'27" |