蚊子(JO愛兆) 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
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蚊子(JO愛兆)

6.2 km | 00:43:46 | 07:01/km

日期: 2017-10-28 15:47 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'41" / 06'48" / 07'03" / 07'24" / 07'14" / 06'54" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

06'47"

(13'18")

06'47" (+00'17")

1000 / 2000

3

07'02"

(20'20")

07'02" (+00'32")

1000 / 3000

4

07'24"

(27'44")

07'24" (+00'54")

1000 / 4000

5

07'14"

(34'58")

07'14" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

一邊跑一邊想著晚餐煮什麼?

10月累積里程 : 49.95 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉明朝, 楊宜彰和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	06'48"	00:11'29"
3	07'03"	00:18'32"
4	07'24"	00:25'56"
5	07'14"	00:33'10"
6	06'54"	00:40'04"
6.2	08'11"	00:41'58"

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