5.0 km | 00:24:06 | 04:50/km日期: 2017-10-24 20:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'49" / 04'52" / 04'50" / 04'57" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'01") | 402 / 402 |
2 | | 09'14" (+05'32") | 109 / 511 |
3 | | 03'49" (+00'07") | 394 / 905 |
4 | | 09'23" (+05'41") | 107 / 1013 |
5 | | 03'46" (+00'04") | 398 / 1411 |
6 | | 08'41" (+04'59") | 116 / 1527 |
7 | | 03'53" (+00'11") | 390 / 1918 |
8 | | 09'15" (+05'33") | 108 / 2027 |
9 | | 03'53" (+00'11") | 396 / 2423 |
10 | | 08'47" (+05'05") | 116 / 2539 |
11 | | 03'43" (+00'01") | 399 / 2939 |
12 | | 09'15" (+05'33") | 108 / 3048 |
13 | | 03'46" (+00'04") | 397 / 3445 |
14 | | 09'08" (+05'26") | 111 / 3557 |
15 | | 03'42" | 398 / 3956 |
16 | | 09'25" (+05'43") | 107 / 4064 |
17 | | 03'42" | 398 / 4462 |
18 | | 08'47" (+05'05") | 113 / 4576 |
19 | | 03'46" (+00'04") | 398 / 4974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 360.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'52" | 00:09'41" |
3 | 04'50" | 00:14'31" |
4 | 04'57" | 00:19'28" |
5.0 | 04'45" | 00:24'06" |