曾信福 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.0 km | 00:25:35 | 06:20/km

日期: 2017-10-27 16:44 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 06'28" / 06'09" / 06'28" / 06'18" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'36")

06'08"

1000 / 2000

3

06'27"

(19'04")

06'27" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'22")

06'18" (+00'10")

1000 / 4000

5

00'12"

(25'35")

06'08"

34 / 4034

跟新鞋的溝通

10月累積里程 : 120.44 km

PUMA Puma Speed 600 IGNITE 2黑豹累積 : 603.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 林土豆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'09"	00:12'37"
3	06'28"	00:19'05"
4	06'18"	00:25'23"
4.0	06'20"	00:25'36"

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