Stephen C. LIN 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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9.8 km | 00:58:59 | 06:01/km

日期: 2017-10-24 19:10 - 總爬升: 180 m - 地點: 大湖公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'20" / 05'52" / 05'59" / 05'52" / 06'04" / 05'50" / 06'14" / 05'55" / 09'19" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'12")

05'52" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'10")

05'58" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'03")

05'52" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'04"

(30'07")

06'04" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

愛跑兔週二團練+恢復跑

10月累積里程 : 124.88 km

ADIDAS Boost Supernova 累積 : 688.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Arlen, 鄭建成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'52"	00:12'12"
3	05'59"	00:18'11"
4	05'52"	00:24'03"
5	06'04"	00:30'07"
6	05'50"	00:35'57"
7	06'14"	00:42'11"
8	05'55"	00:48'06"
9	09'19"	00:57'25"
9.8	06'05"	01:02'18"

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