Vicky Hsieh 2017/10/22 訓練日誌

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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跑鞋 (15)

必邁遠征者 Pure
已使用了 28 天
共跑了 64.8 km
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NB FuelCell Elite 黃白色
已使用了 1 個月 14 天
共跑了 124.5 km
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必麥驚嘆
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 74.2 km
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NB FuelCell Rebel V4
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 251.4 km
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Nike WMNS ZOOMX INVINCIBLE RUN FK3
已使用了 1 年 13 天
共跑了 26.6 km
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NB FuelCell Elite
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 646.8 km
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hoka speed goat5
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 22.0 km
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adidas pro 2
已使用了 1 年 5 個月 21 天
共跑了 189.0 km
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Nike FK5(白色）
已使用了 1 年 7 個月 4 天
共跑了 91.3 km
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Nike FK5 紫色
已使用了 1 年 7 個月 15 天
共跑了 110.2 km
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亞瑟士 magic speed 2 綠色
已使用了 1 年 10 個月 10 天
共跑了 35.6 km
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亞瑟士 magic speed 2
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 226.3 km
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亞瑟士 MAGIC SPEED
已使用了 2 年 3 個月 2 天
共跑了 391.0 km
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Nike FK4 白色
已使用了 2 年 4 個月 25 天
共跑了 267.5 km
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Nike Fly 4 橘色
已使用了 2 年 5 個月 12 天
共跑了 108.7 km
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單車 (3)

小猴子
已使用了 3 年 5 個月 8 天
共騎了 2075.3 km

Giant TCR
已使用了 5 年 4 個月 15 天
共騎了 425.2 km

BH H925S
已使用了 5 年 4 個月 26 天
共騎了 3680.3 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:51:29

半馬 : 01:48:50

即將參加 :

第十屆美濃高雄147好米超級馬拉松賽
12/01 剩餘天數 : 2
無傷完賽

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 37
無傷完賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34121.3 km |

13018.5 km
2024 年 :

3088.6 km |

1075.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	388.8	0.0
Oct	383.2	0.0
Sep	400.8	0.0
Aug	335.2	57.3
Jul	276.8	14.7
Jun	274.6	56.6

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Vicky Hsieh

全馬 | 04:54:09 | 06:58/km | 第11馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	04:54:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'39")

00:29'39"

01:04'24" (+01'59")

10 km

(01:04'24")

00:34'45" (+05'06")

15 km

(01:35'16")

00:30'52" (+01'13")

01:02'25"

20 km

(02:06'49")

00:31'33" (+01'54")

25 km

(02:37'12")

00:30'23" (+00'44")

01:10'35" (+08'10")

30 km

(03:17'24")

00:40'12" (+10'33")

35 km

(03:53'04")

00:35'40" (+06'01")

01:11'13" (+08'48")

40 km

(04:28'37")

00:35'33" (+05'54")

Finish

(04:54:09)

日期: 2017-10-22 06:16 - 總爬升: 758 m - 地點: 角板山 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 2241 Cal - 總步數: 39912 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

09'17"

(09'17")

09'16" (+04'36")

1000 / 1000

135 / 79

04'47"

(14'04")

04'45" (+00'05")

1005 / 2005

191 / 110

05'01"

(19'05")

04'58" (+00'18")

1007 / 3013

189 / 105

05'34"

(24'39")

05'31" (+00'51")

1006 / 4019

187 / 96

05'00"

(29'39")

04'58" (+00'18")

1006 / 5025

190 / 105

展開計圈分析

05'35"

(35'14")

05'32" (+00'52")

1008 / 6033

187 / 96

06'49"

(42'03")

06'46" (+02'06")

1006 / 7040

164 / 89

09'28"

(51'31")

09'27" (+04'47")

1001 / 8041

111 / 95

07'49"

(59'20")

07'46" (+03'06")

1004 / 9046

84 / 151

05'08"

(01:04'28")

05'05" (+00'25")

1007 / 10054

166 / 117

04'48"

(01:09'16")

04'46" (+00'06")

1005 / 11059

179 / 116

06'29"

(01:15'45")

06'26" (+01'46")

1005 / 12064

148 / 104

05'22"

(01:21'07")

05'18" (+00'38")

1010 / 13075

188 / 100

06'42"

(01:27'49")

06'40" (+02'00")

1004 / 14080

124 / 120

07'33"

(01:35'22")

07'29" (+02'49")

1008 / 15088

126 / 105

06'22"

(01:41'44")

06'20" (+01'40")

1004 / 16092

166 / 94

06'45"

(01:48'29")

06'42" (+02'02")

1006 / 17099

150 / 99

07'21"

(01:55'50")

07'18" (+02'38")

1005 / 18104

124 / 110

06'23"

(02:02'13")

06'21" (+01'41")

1003 / 19108

155 / 100

04'42"

(02:06'55")

04'40"

1006 / 20114

191 / 111

05'46"

(02:12'41")

05'44" (+01'04")

1004 / 21119

182 / 95

05'30"

(02:18'11")

05'28" (+00'48")

1005 / 22125

168 / 108

04'56"

(02:23'07")

04'55" (+00'15")

1001 / 23127

189 / 106

05'54"

(02:29'01")

05'51" (+01'11")

1006 / 24133

182 / 93

08'27"

(02:37'28")

08'23" (+03'43")

1007 / 25140

111 / 106

10'59"

(02:48'27")

10'55" (+06'15")

1006 / 26146

96 / 94

05'09"

(02:53'36")

05'08" (+00'28")

1000 / 27147

188 / 103

06'26"

(03:00'02")

06'24" (+01'44")

1003 / 28151

156 / 99

09'29"

(03:09'31")

09'28" (+04'48")

1001 / 29152

99 / 106

08'02"

(03:17'33")

07'57" (+03'17")

1008 / 30161

135 / 92

06'48"

(03:24'21")

06'47" (+02'07")

1002 / 31163

129 / 113

08'44"

(03:33'05")

08'40" (+04'00")

1006 / 32169

69 / 166

08'10"

(03:41'15")

08'08" (+03'28")

1002 / 33172

115 / 105

05'17"

(03:46'32")

05'14" (+00'34")

1007 / 34179

188 / 101

06'43"

(03:53'15")

06'41" (+02'01")

1003 / 35183

136 / 109

07'52"

(04:01'07")

07'50" (+03'10")

1003 / 36186

132 / 95

07'54"

(04:09'01")

07'50" (+03'10")

1007 / 37193

128 / 98

06'14"

(04:15'15")

06'11" (+01'31")

1007 / 38200

146 / 110

06'33"

(04:21'48")

06'32" (+01'52")

1000 / 39201

142 / 106

06'58"

(04:28'46")

06'56" (+02'16")

1002 / 40203

122 / 117

09'11"

(04:37'57")

09'10" (+04'30")

1001 / 41204

77 / 140

12'59"

(04:50'56")

12'56" (+08'16")

1002 / 42207

27 / 277

新竹

Vicky Hsieh

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開學馬一定要歡樂迎接，也因為腳痛所以更理所當然的玩，有素真姐的百馬團可以跟還有我最愛的黃黑糖也來跑，一路上跟著教頭及小娟跑跑拍拍，順利保五玩賽

賽前宣言: 會會黑糖千萬不要被他刷卡

賽後評分: 補給好，賽道特別的有挑戰，有硬陡，特別是最後的1.1k
給 5 星

10月累積里程 : 274.45 km

Skechers go run 4 nite owl series 累積 : 1024.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Barry (錸德竹22晨跑團), 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 34 人說推

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Vicky Hsieh Anne,腳底踏下去有痛感，好怕是足底筋膜發炎呀

2017-10-23 21:29 ·

1 個人推

Anne Vicky午安！觀察看看吧！如果真的受傷還是要多休息，並且做復健足底的運動~

2017-10-24 14:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	04'47"	00:14'04"
3	04'58"	00:19'02"
4	05'37"	00:24'39"
5	05'00"	00:29'39"
6	05'32"	00:35'11"
7	06'48"	00:41'59"
8	09'29"	00:51'28"
9	07'49"	00:59'17"
10	05'07"	01:04'24"
11	04'49"	01:09'13"
12	06'29"	01:15'42"
13	05'19"	01:21'01"
14	06'45"	01:27'46"
15	07'30"	01:35'16"
16	06'25"	01:41'41"
17	06'42"	01:48'23"
18	07'21"	01:55'44"
19	06'23"	02:02'07"
20	04'42"	02:06'49"
21	05'46"	02:12'35"
22	05'30"	02:18'05"
23	04'56"	02:23'01"
24	05'51"	02:28'52"
25	08'20"	02:37'12"
26	11'09"	02:48'21"
27	05'09"	02:53'30"
28	06'23"	02:59'53"
29	09'32"	03:09'25"
30	07'59"	03:17'24"
31	06'43"	03:24'07"
32	08'38"	03:32'45"
33	08'20"	03:41'05"
34	05'15"	03:46'20"
35	06'44"	03:53'04"
36	07'51"	04:00'55"
37	07'52"	04:08'47"
38	06'16"	04:15'03"
39	06'36"	04:21'39"
40	06'58"	04:28'37"
41	08'46"	04:37'23"
42	13'19"	04:50'42"
42.5	07'19"	04:54'09"