忠欽 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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5.4 km | 00:33:01 | 06:08/km

日期: 2017-10-18 06:07 - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'37" / 05'57" / 06'03" / 06'00" / 05'50" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'35" (+00'47")

1008 / 1008

2

06'01"

(12'40")

05'58" (+00'10")

1008 / 2017

3

06'07"

(18'47")

06'02" (+00'14")

1012 / 3029

4

06'02"

(24'49")

05'59" (+00'11")

1007 / 4037

5

05'53"

(30'42")

05'48"

1012 / 5050

6

02'19"

(33'01")

06'04" (+00'16")

381 / 5431

自主練習。

10月累積里程 : 239.12 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1246.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'57"	00:12'34"
3	06'03"	00:18'37"
4	06'00"	00:24'37"
5	05'50"	00:30'27"
5.4	06'46"	00:33'01"

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