7.2 km | 00:43:05 | 06:01/km日期: 2017-10-23 20:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'05" / 05'58" / 05'52" / 05'54" / 05'56" / 06'07" / 06'15" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'31") | 151 / 7151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 244.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'58" | 00:12'03" |
3 | 05'52" | 00:17'55" |
4 | 05'54" | 00:23'49" |
5 | 05'56" | 00:29'45" |
6 | 06'07" | 00:35'52" |
7 | 06'15" | 00:42'07" |
7.2 | 06'28" | 00:43'06" |