5.4 km | 00:25:01 | 04:35/km日期: 2017-10-19 19:41 - 平均心率: 173 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'47" / 04'31" / 04'29" / 04'32" / 04'39" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'09") | 446 / 5446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 244.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'31" | 00:09'18" |
3 | 04'29" | 00:13'47" |
4 | 04'32" | 00:18'19" |
5 | 04'39" | 00:22'58" |
5.4 | 04'37" | 00:25'02" |