David 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

David 新北市
ID 283229

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1.0 km | 00:05:57 | 05:54/km

日期: 2017-10-21 08:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'55" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'57")

04'08"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 58.01 km

Skechers gorun4 累積 : 2142.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Mark, 翁士家和其他 3 人說推

·

みが早安

2017-10-21 10:17 ·

翁士家午安運動愉快

2017-10-21 16:31 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.0	04'25"	00:05'57"

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