郡主 JasmineT 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

郡主 JasmineT 新北市
ID 261000

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郡主 JasmineT

1.7 km | 00:12:04 | 07:02/km

日期: 2017-10-18 20:24 - 平均心率: 167 - 卡路里: 75 Cal - 總步數: 2093 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'03" / 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 2.92 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 鐘和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.7	07'00"	00:12'04"

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