陳寶書 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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23.9 km | 02:03:29 | 05:10/km

日期: 2013-12-13 09:11 - 總爬升: 232 m - 地點: 永安魚港 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 04'52" / 04'51" / 04'42" / 04'42" / 05'07" / 04'55" / 05'15" / 05'05" / 05'04" / 05'08" / 05'19" / 05'12" / 05'09" / 05'07" / 05'02" / 05'15" / 05'23" / 05'09" / 05'31" / 05'32" / 05'42" / 05'25" / 05'26" / 05'20" /

12月累積里程 : 160.48 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 10 years ago

運浩, ricky tseng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'51"	00:09'43"
3	04'42"	00:14'25"
4	04'42"	00:19'07"
5	05'07"	00:24'14"
6	04'55"	00:29'09"
7	05'15"	00:34'24"
8	05'05"	00:39'29"
9	05'04"	00:44'33"
10	05'08"	00:49'41"
11	05'19"	00:55'00"
12	05'12"	01:00'12"
13	05'09"	01:05'21"
14	05'07"	01:10'28"
15	05'02"	01:15'30"
16	05'15"	01:20'45"
17	05'23"	01:26'08"
18	05'09"	01:31'17"
19	05'31"	01:36'48"
20	05'32"	01:42'20"
21	05'42"	01:48'02"
22	05'25"	01:53'27"
23	05'26"	01:58'53"
23.9	05'20"	02:03'29"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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