11.1 km | 00:58:29 | 05:15/km日期: 2017-10-18 20:44 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 10801 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 102 cm - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'03" / 05'00" / 05'07" / 05'07" / 05'16" / 05'24" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 05'20" / 05'16" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'03") | 1004 / 1004 | 176 / 112 |
| 2 | | 04'59" | 1002 / 2006 | 185 / 107 |
| 3 | | 05'05" (+00'06") | 1003 / 3010 | 187 / 104 |
| 4 | | 05'08" (+00'09") | 1006 / 4016 | 184 / 105 |
| 5 | | 05'13" (+00'14") | 1008 / 5025 | 183 / 104 |
| 6 | | 05'21" (+00'22") | 1008 / 6034 | 186 / 100 |
| 7 | | 05'23" (+00'24") | 1006 / 7040 | 189 / 97 |
| 8 | | 05'25" (+00'26") | 1005 / 8046 | 188 / 98 |
| 9 | | 05'25" (+00'26") | 1005 / 9051 | 187 / 98 |
| 10 | | 05'18" (+00'19") | 1004 / 10055 | 176 / 106 |
| 11 | | 05'14" (+00'15") | 1004 / 11060 | 184 / 103 |
| 12 | | 05'29" (+00'30") | 109 / 11169 | 178 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'00" | 00:10'03" |
| 3 | 05'07" | 00:15'10" |
| 4 | 05'07" | 00:20'17" |
| 5 | 05'16" | 00:25'33" |
| 6 | 05'24" | 00:30'57" |
| 7 | 05'26" | 00:36'23" |
| 8 | 05'27" | 00:41'50" |
| 9 | 05'27" | 00:47'17" |
| 10 | 05'20" | 00:52'37" |
| 11 | 05'16" | 00:57'53" |
| 11.1 | 05'29" | 00:58'29" |
展開計圈分析
留言 
