7.9 km | 00:50:07 | 06:21/km日期: 2013-12-11 19:43 - 地點: 交大環校 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%
Pace: 06'13" / 06'49" / 07'02" / 06'43" / 06'40" / 06'18" / 05'57" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" | 872 / 7872 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.97 km 
ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 :
744.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'49" | 00:13'02" |
| 3 | 07'02" | 00:20'04" |
| 4 | 06'43" | 00:26'47" |
| 5 | 06'40" | 00:33'27" |
| 6 | 06'18" | 00:39'45" |
| 7 | 05'57" | 00:45'42" |
| 7.9 | 05'05" | 00:50'09" |
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