7.3 km | 00:43:21 | 05:55/km日期: 2013-12-10 18:25 - 平均心率: 54 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55%
Pace: 05'35" / 05'17" / 05'47" / 06'09" / 06'03" / 06'06" / 06'09" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'18") | 1010 / 1010 |
2 | | 05'16" | 1002 / 2012 |
3 | | 05'48" (+00'32") | 1009 / 3022 |
4 | | 06'07" (+00'51") | 1004 / 4027 |
5 | | 06'03" (+00'47") | 1006 / 5033 |
6 | | 06'06" (+00'50") | 994 / 6028 |
7 | | 06'08" (+00'52") | 1015 / 7043 |
8 | | 06'26" (+01'10") | 310 / 7354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
178.80 km new bulffalo F323 累積 :
208.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'17" | 00:10'52" |
3 | 05'47" | 00:16'39" |
4 | 06'09" | 00:22'48" |
5 | 06'03" | 00:28'51" |
6 | 06'06" | 00:34'57" |
7 | 06'09" | 00:41'06" |
7.3 | 07'14" | 00:43'21" |