jack Wang 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

jack Wang 桃園
ID 110111

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:40:44 | 06:45/km

日期: 2017-10-20 15:37 - 地點: 萬坪公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'11" / 06'49" / 06'45" / 06'51" / 06'37" / 06'25" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'42")

998 / 998

2

06'49"

(13'53")

06'48" (+00'26")

1001 / 1999

3

06'45"

(20'38")

06'49" (+00'27")

990 / 2989

4

06'51"

(27'29")

06'48" (+00'26")

1005 / 3994

5

06'44"

(34'13")

06'41" (+00'19")

1006 / 5001

展開計圈分析

10月累積里程 : 133.99 km

asics 27.5 累積 : 1214.1 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 7 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 曾誠興和其他 11 人說推

·

林義順晚安
運動愉快

2017-10-20 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'49"	00:14'00"
3	06'45"	00:20'45"
4	06'51"	00:27'36"
5	06'37"	00:34'13"
6	06'25"	00:40'38"
6.0	03'19"	00:40'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km