徐信發 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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3.2 km | 00:21:11 | 06:35/km

日期: 2017-10-17 20:11 - 地點: 溫診所 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 184 - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'27" / 06'51" / 06'46" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

06'51"

(13'16")

06'51" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'46"

(20'03")

06'46" (+00'21")

1000 / 3000

4

01'08"

(21'11")

05'19"

214 / 3214

夜跑團團練

10月累積里程 : 75.41 km

Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 : 567.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Bella Luo, sofi 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'51"	00:13'18"
3	06'46"	00:20'04"
3.2	05'22"	00:21'13"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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