3.9 km | 00:23:06 | 05:53/km日期: 2017-10-10 17:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'06" / 05'52" / 05'48" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'14") | 400 / 400 |
2 | | 06'07" (+00'21") | 400 / 800 |
3 | | 05'52" (+00'06") | 400 / 1200 |
4 | | 05'56" (+00'10") | 400 / 1600 |
5 | | 05'46" | 400 / 2000 |
6 | | 05'46" | 400 / 2400 |
7 | | 05'47" (+00'01") | 400 / 2800 |
8 | | 05'51" (+00'05") | 400 / 3199 |
9 | | 05'49" (+00'03") | 400 / 3599 |
10 | | 05'55" (+00'09") | 323 / 3923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'52" | 00:10'58" |
3 | 05'48" | 00:16'46" |
3.9 | 05'51" | 00:22'11" |