5.9 km | 00:36:00 | 06:09/km日期: 2017-10-14 09:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 6106 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'23" / 06'12" / 06'34" / 06'19" / 05'21" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+01'02") | 1009 / 1009 | 175 / 90 |
2 | | 06'09" (+00'52") | 1006 / 2016 | 172 / 94 |
3 | | 06'33" (+01'16") | 1007 / 3024 | 160 / 94 |
4 | | 06'18" (+01'01") | 1004 / 4028 | 161 / 98 |
5 | | 05'17" | 1003 / 5032 | 179 / 105 |
6 | | 05'58" (+00'41") | 853 / 5885 | 170 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.27 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7976.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'12" | 00:12'35" |
3 | 06'34" | 00:19'09" |
4 | 06'19" | 00:25'28" |
5 | 05'21" | 00:30'49" |
5.9 | 06'04" | 00:36'00" |