Kenneth Chou 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chou 台北市
ID 303205

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 00:51:46

2017 臺東超級鐵人三項賽

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:51:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-10-14 08:10 - 平均心率: 94 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

00'00"

0 / 0

2

01'05"

(01'06")

14:46'39" (+45'50")

0 / 0

3

02'51"

(03'57")

56'33" (+55'44")

50 / 50

4

01'04"

(05'01")

11'07" (+10'18")

95 / 146

5

01'10"

(06'11")

22'42" (+21'53")

51 / 197

展開計圈分析

賽前宣言: !

賽後評分: 下大雨
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 55.78 km

TCX 上傳 | 7 years ago

翁士家, Alex Alex Alex 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'37"	00:34'37"
1.6	30'44"	00:51'49"

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