8.0 km | 00:40:00 | 04:58/km日期: 2017-10-11 20:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'38" / 05'21" / 05'18" / 05'09" / 05'06" / 04'47" / 04'40" / 04'02" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'56" | 27 / 8027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.03 km Mizuno Wave Aero 15 累積 :
2985.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'21" | 00:10'59" |
3 | 05'18" | 00:16'17" |
4 | 05'09" | 00:21'26" |
5 | 05'06" | 00:26'32" |
6 | 04'47" | 00:31'19" |
7 | 04'40" | 00:35'59" |
8 | 04'02" | 00:40'01" |
8.0 | 03'35" | 00:40'07" |