7.0 km | 00:43:31 | 06:13/km日期: 2017-10-12 20:52 - 平均心率: 173 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'33" / 06'16" / 05'55" / 06'02" / 06'15" / 06'18" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.21 km NIKE REAX RUN 9 累積 :
776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'16" | 00:12'49" |
3 | 05'55" | 00:18'44" |
4 | 06'02" | 00:24'46" |
5 | 06'15" | 00:31'01" |
6 | 06'18" | 00:37'19" |
7.0 | 06'12" | 00:43'32" |