賴興邦 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴興邦苗栗
ID 342098

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6.1 km | 00:47:48 | 07:53/km

日期: 2017-10-12 17:09 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'25" / 08'28" / 07'04" / 08'28" / 07'15" / 07'43" / 07'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 54.01 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 鍾勝棋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'28"	00:16'53"
3	07'04"	00:23'57"
4	08'28"	00:32'25"
5	07'15"	00:39'40"
6	07'43"	00:47'23"
6.1	07'46"	00:47'50"

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