jack Wang 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

jack Wang 桃園
ID 110111

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3.0 km | 00:19:34 | 06:28/km

日期: 2017-10-10 17:03 - 地點: 萬坪公園 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'28" / 06'43" / 319'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'25" (+00'05")

992 / 992

2

06'48"

(13'11")

06'44" (+00'24")

1007 / 2000

3

06'17"

(19'28")

06'20"

991 / 2992

4

00'06"

(19'34")

06'20"

15 / 3008

10月累積里程 : 133.99 km

asics 27.5 累積 : 1214.1 km

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 廖進裕和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'43"	00:13'11"
3.0	06'15"	00:19'34"

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