joy tseng 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

joy tseng 新北市
ID 45025

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6.2 km | 00:49:53 | 08:06/km

日期: 2013-12-12 05:02 - 地點: 成蘆橋-關渡橋來回 - 天氣: 小小飄雨 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 09'57" / 05'38" / 08'27" / 08'50" / 07'19" / 08'11" / 10'02" /

休息兩個星期後第一次復健跑，感覺還不錯

12月累積里程 : 37.69 km

Saucony 索康尼 KINVARA 3 累積 : 161.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

翁浚瑋, 薛武忠和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	05'38"	00:15'35"
3	08'27"	00:24'02"
4	08'50"	00:32'52"
5	07'19"	00:40'11"
6	08'11"	00:48'22"
6.2	10'00"	00:49'53"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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