Kz Ho 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kz Ho 台南
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39.8 km | 02:57:21 | 13.5 km/h

日期: 2017-10-08 15:14 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

14.40 (-10.26)

985 / 985

2

03'27"

(07'34")

17.48 (-7.18)

1004 / 1989

3

02'41"

(10'15")

22.50 (-2.16)

1003 / 2992

4

04'20"

(14'35")

13.95 (-10.70)

1007 / 4000

5

02'38"

(17'13")

22.78 (-1.87)

999 / 4999

展開計圈分析

10月累積里程 : 39.83 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

zero Lian, 許景裕和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	2.7 %
2	17.5	-5.2 %
3	22.2	3.0 %
4	14.0	-2.0 %
5	22.4	6.0 %
6	14.0	4.2 %
7	22.0	-1.4 %
8	23.1	-1.3 %
9	18.6	4.2 %
10	24.7	-1.9 %
11	23.2	-1.7 %
12	22.6	5.0 %
13	22.2	1.3 %
14	22.0	-4.0 %
15	22.9	-2.0 %
16	16.7	6.3 %
17	12.0	-1.9 %
18	16.4	-2.2 %
19	3.1	10.2 %
20	5.8	2.8 %
21	17.5	2.7 %
22	22.2	-1.0 %
23	22.8	-2.8 %
24	18.8	2.5 %
25	21.1	2.6 %
26	19.8	4.0 %
27	19.0	-1.8 %
28	14.4	1.8 %
29	19.1	-2.3 %
30	16.7	2.2 %
31	22.1	-3.3 %
32	17.6	2.2 %
33	6.5	-3.0 %
34	15.1	3.5 %
35	15.4	-2.8 %
36	12.5	4.7 %
37	4.3	5.8 %
38	12.9	-5.7 %
39	10.8	5.2 %
39.8	9.3	-2.8 %

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