黃呈任 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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4.0 km | 00:28:26 | 07:05/km

日期: 2017-10-06 20:17 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'48" / 06'28" / 06'54" / 06'23" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'44" (+02'22")

1000 / 1000

2

06'27"

(15'11")

06'27" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'53"

(22'04")

06'53" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'22"

(28'26")

06'22"

1000 / 4000

5

00'00"

(28'26")

00'00"

4 / 4004

10月累積里程 : 191.44 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 : 525.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張雅焄, Gordon sung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	06'28"	00:15'16"
3	06'54"	00:22'10"
4	06'23"	00:28'33"
4.0	06'55"	00:28'35"

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