6.0 km | 00:31:19 | 05:11/km日期: 2017-10-04 10:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5848 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'24" / 05'15" / 05'00" / 04'59" / 04'59" / 05'32" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'26") | 1003 / 1003 | 186 / 99 |
2 | | 05'14" (+00'18") | 1001 / 2005 | 188 / 101 |
3 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 3005 | 188 / 105 |
4 | | 04'56" | 1006 / 4012 | 188 / 107 |
5 | | 04'59" (+00'03") | 1007 / 5019 | 186 / 107 |
6 | | 05'29" (+00'33") | 1007 / 6027 | 183 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.58 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'15" | 00:10'39" |
3 | 05'00" | 00:15'39" |
4 | 04'59" | 00:20'38" |
5 | 04'59" | 00:25'37" |
6 | 05'32" | 00:31'09" |
6.0 | 06'13" | 00:31'19" |