鄭嘉銘 2017/10/03 訓練日誌

鄭嘉銘台中
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 11 個月 26 天
共跑了 165.5 km
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Adidas Takumi sen 3
已使用了 2 年 11 個月 27 天
共跑了 40.2 km
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Nike Zoom Fly Flyknit(女版)
已使用了 3 年 2 個月 15 天
共跑了 237.8 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38
已使用了 3 年 5 個月 2 天
共跑了 260.2 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 3 年 7 個月
共跑了 36.2 km
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Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 3 年 7 個月 1 天
共跑了 595.0 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%(白）
已使用了 3 年 11 個月 17 天
共跑了 479.9 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 1 個月 1 天
共跑了 809.3 km
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Adidas Adizero Tempo 9 (白）
已使用了 4 年 2 個月 3 天
共跑了 742.2 km
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Adidas takumi Ren 3
已使用了 4 年 5 個月 20 天
共跑了 622.2 km
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adidas adizero tempo 9
已使用了 4 年 10 個月 1 天
共跑了 632.1 km
我要評分

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%
已使用了 4 年 11 個月 24 天
共跑了 1138.7 km
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ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 7 天
共跑了 459.6 km
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Adidas Adizero ADIOS 4
已使用了 5 年 1 個月
共跑了 1159.5 km
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最佳成績:

全馬 : 02:59:42

半馬 : 00:15:11

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34715.3 km |

5846.9 km
2024 年 :

3433.0 km |

2070.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	307.9	0.0
Oct	442.6	117.2
Sep	376.1	150.0
Aug	385.4	169.9
Jul	360.2	243.5
Jun	309.1	225.1

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鄭嘉銘

6.0 km | 00:35:37 | 05:56/km

日期: 2017-10-03 05:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 06'35" / 06'20" / 06'14" / 05'57" / 06'06" / 00'00" /

10月累積里程 : 341.80 km

Adidas Response Boost 3 累積 : 658.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Bryant, 譚玉麟和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'20"	00:12'55"
3	06'14"	00:19'09"
4	05'57"	00:25'06"
5	06'06"	00:31'12"
5.7	05'56"	00:35'37"

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