鄭嘉銘 2017/10/03 訓練日誌

鄭嘉銘台中
ID 8319

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跑鞋 (14)

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 11 個月 26 天
共跑了 165.5 km
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Adidas Takumi sen 3
已使用了 2 年 11 個月 27 天
共跑了 40.2 km
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Nike Zoom Fly Flyknit(女版)
已使用了 3 年 2 個月 15 天
共跑了 237.8 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38
已使用了 3 年 5 個月 2 天
共跑了 260.2 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 3 年 7 個月
共跑了 36.2 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 3 年 7 個月 1 天
共跑了 595.0 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%(白）
已使用了 3 年 11 個月 17 天
共跑了 479.9 km
我要評分

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 1 個月 1 天
共跑了 809.3 km
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Adidas Adizero Tempo 9 (白）
已使用了 4 年 2 個月 3 天
共跑了 742.2 km
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Adidas takumi Ren 3
已使用了 4 年 5 個月 20 天
共跑了 622.2 km
我要評分

adidas adizero tempo 9
已使用了 4 年 10 個月 1 天
共跑了 632.1 km
我要評分

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%
已使用了 4 年 11 個月 24 天
共跑了 1138.7 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 7 天
共跑了 459.6 km
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Adidas Adizero ADIOS 4
已使用了 5 年 1 個月
共跑了 1159.5 km
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最佳成績:

全馬 : 02:59:42

半馬 : 00:15:11

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34715.3 km |

5846.9 km
2024 年 :

3433.0 km |

2070.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	307.9	0.0
Oct	442.6	117.2
Sep	376.1	150.0
Aug	385.4	169.9
Jul	360.2	243.5
Jun	309.1	225.1

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鄭嘉銘

1.0 km | 00:11:23 | 11:10/km

日期: 2017-10-03 06:27 - 平均心率: 102 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 126

Pace: 11'18" / 04'37" /

跑完覺得太早，散步回家

路上遇到一台車叭我

原來是彰哥一家人跟小孩去上課

還好我平常謙卑有禮貌

不然可能不只叭我而已..........

10月累積里程 : 341.80 km

Adidas Response Boost 3 累積 : 658.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Bryant, 譚玉麟和其他 14 人說推

留言

觀看另 7 則留言

鄭嘉銘 Syncs Wang早安~吃很飽了

2017-10-03 09:05 ·

1 個人推

黃國彰老婆說要出來看看外面水準，看完之後叫我轉移陣地~

2017-10-03 09:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
1.0	04'36"	00:11'23"

朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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