陳志忠 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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13.0 km | 01:24:01 | 06:26/km

日期: 2017-10-04 16:03 - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'12" / 06'44" / 06'41" / 06'23" / 06'32" / 06'20" / 06'44" / 06'12" / 06'36" / 06'24" / 07'48" / 06'00" / 05'52" / 05'15" /

因了今晚給嫦娥看所以來練一下

10月累積里程 : 151.09 km

GPX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'44"	00:14'56"
3	06'41"	00:21'37"
4	06'23"	00:28'00"
5	06'32"	00:34'32"
6	06'20"	00:40'52"
7	06'44"	00:47'36"
8	06'12"	00:53'48"
9	06'36"	01:00'24"
10	06'24"	01:06'48"
11	07'48"	01:14'36"
12	06'00"	01:20'36"
13	05'52"	01:26'28"
13.0	05'08"	01:26'40"

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