高正忠 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:16:27 | 05:27/km

日期: 2017-10-03 06:12 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2980 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 05'30" / 05'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'36" (+00'26")

1011 / 1011

181 / 98

2

05'30"

(11'10")

05'26" (+00'16")

1010 / 2021

181 / 101

3

05'11"

(16'21")

05'10"

1001 / 3023

180 / 106

10月累積里程 : 75.02 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'30"	00:11'06"
3	05'15"	00:16'21"
3.0	07'59"	00:16'27"

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