全國張 2017/10/01 訓練日誌

全國張新北市
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母子鱷魚蚵技神速y拖
已使用了 3 年 2 個月 11 天
共跑了 9434.0 km
給 5 星

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最佳成績:

全馬 : 03:06:11

半馬 : 01:24:14

跑齡 : 29 年 (已參加場比賽)
總里程 :

51506.0 km |

349.9 km
2024 年 :

3831.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	528.7	0.0
Oct	601.2	0.0
Sep	515.0	0.0
Aug	508.8	0.0
Jul	439.8	0.0
Jun	125.9	0.0

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里程碑 (232)

2024/10/10 恭喜全國張獲得 72000 推
2024/08/13 恭喜全國張獲得 3450 留言數
2024/08/12 恭喜全國張獲得 71500 推
2024/04/19 恭喜全國張獲得 71000 推
2024/03/31 恭喜全國張獲得 70500 推
2023/10/10 恭喜全國張獲得 70000 推
2023/09/04 恭喜全國張獲得 69500 推
2023/08/05 恭喜全國張獲得 69000 推
2023/07/09 恭喜全國張獲得 68500 推
2023/07/09 恭喜全國張獲得 3350 留言數

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全國張

5.9 km | 01:07:56 | 11:33/km

日期: 2017-10-01 19:06 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 15080 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 12'40" / 11'37" / 11'56" / 11'50" / 11'51" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

12'47"

(12'47")

12'42" (+01'10")

1005 / 1005

233 / 33

11'36"

(24'23")

11'32"

1004 / 2009

238 / 36

12'21"

(36'44")

12'18" (+00'46")

1003 / 3013

229 / 35

11'49"

(48'33")

11'44" (+00'12")

1005 / 4019

232 / 36

11'54"

(01:00'27")

11'53" (+00'21")

1000 / 5019

229 / 36

07'29"

(01:07'56")

08'29"

880 / 5900

134 / 87

10月累積里程 : 501.19 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳在勉, ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 和其他 20 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	11'37"	00:24'17"
3	11'56"	00:36'13"
4	11'50"	00:48'03"
5	11'51"	00:59'54"
5.9	09'07"	01:07'56"

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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