5.0 km | 00:31:51 | 06:21/km日期: 2017-10-02 20:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'46" / 06'28" / 06'20" / 06'11" / 06'04" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.11 km ASICS N18 27/2E/Red 累積 :
433.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'28" | 00:13'14" |
3 | 06'20" | 00:19'34" |
4 | 06'11" | 00:25'45" |
5 | 06'04" | 00:31'49" |
5.0 | 06'20" | 00:31'53" |