李建鋒 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
ID 312589

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13.8 km | 01:07:06 | 04:51/km

日期: 2017-10-03 04:47 - 地點: 隘寮溪，中山公園 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 05'21" / 05'06" / 05'12" / 04'51" / 04'54" / 04'30" / 04'51" / 04'51" / 05'00" / 04'09" / 04'45" / 04'39" / 05'03" / 04'42" /

10月累積里程 : 336.06 km

GPX 上傳 | 7 years ago

YJ CHEN, 阿由和其他 15 人說推

·

徐志榕鋒哥剛比賽完不用那麼認真

2017-10-03 09:42 ·

李建鋒志榕兄，睡不著就起身享受清晨的涼爽啦！

2017-10-03 16:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'06"	00:10'27"
3	05'12"	00:15'39"
4	04'51"	00:20'30"
5	04'54"	00:25'24"
6	04'30"	00:29'54"
7	04'51"	00:34'45"
8	04'51"	00:39'36"
9	05'00"	00:44'36"
10	04'09"	00:48'45"
11	04'45"	00:53'30"
12	04'39"	00:58'09"
13	05'03"	01:03'12"
13.8	04'41"	01:07'06"

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成績 : 05:56:41

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