12.5 km | 01:15:08 | 05:59/km日期: 2017-09-30 18:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C
Pace: 05'56" / 05'59" / 05'46" / 05'49" / 05'13" / 05'22" / 08'12" / 05'16" / 05'26" / 07'03" / 05'30" / 06'31" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'12" (+02'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+01'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'31" (+01'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'42" (+00'29") | 537 / 12537 |
今日河濱動物狀況多！
遇到了在自行車道上散步的小蛇，光線太暗，差一點把它踩扁，嚇死了～～
回程又遇到帶著黑狗散步的朋友，黑狗因為被河濱的流浪狗嚇著狂奔，而走失了，後段慢慢跑幫他留意狗狗的下落！ 結果還是沒找著～～
（狗狗是被嚇到？還是被流浪狗攏絡想奔向自由的國度？）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.72 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
2188.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'59" | 00:11'55" |
| 3 | 05'46" | 00:17'41" |
| 4 | 05'49" | 00:23'30" |
| 5 | 05'13" | 00:28'43" |
| 6 | 05'22" | 00:34'05" |
| 7 | 08'12" | 00:42'17" |
| 8 | 05'16" | 00:47'33" |
| 9 | 05'26" | 00:52'59" |
| 10 | 07'03" | 01:00'02" |
| 11 | 05'30" | 01:05'32" |
| 12 | 06'31" | 01:12'03" |
| 12.5 | 05'42" | 01:15'07" |
留言 
展開計圈分析
