10.4 km | 01:28:34 | 08:28/km日期: 2017-09-24 07:59 - 平均心率: 119 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'25" / 06'50" / 07'40" / 06'58" / 09'47" / 07'07" / 09'23" / 10'44" / 08'36" / 07'47" / 16'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'47" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'22" (+02'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'44" (+04'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'36" (+02'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'23" (+09'58") | 444 / 10444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.30 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
1540.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'50" | 00:13'15" |
| 3 | 07'40" | 00:20'55" |
| 4 | 06'58" | 00:27'53" |
| 5 | 09'47" | 00:37'40" |
| 6 | 07'07" | 00:44'47" |
| 7 | 09'23" | 00:54'10" |
| 8 | 10'44" | 01:04'54" |
| 9 | 08'36" | 01:13'30" |
| 10 | 07'47" | 01:21'17" |
| 10.4 | 16'21" | 01:28'33" |
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