陳節亮 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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13.3 km | 01:44:06 | 07:50/km

日期: 2017-09-28 16:21 - 地點: 左營 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 05'23" / 05'12" / 05'17" / 05'46" / 05'13" / 05'59" / 06'01" / 06'11" / 06'12" / 07'31" / 06'27" / 06'27" / 06'28" / 98'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'22" (+00'11")

1002 / 1002

2

05'12"

(10'35")

05'11"

1001 / 2004

3

05'21"

(15'56")

05'18" (+00'07")

1008 / 3013

4

05'51"

(21'47")

05'44" (+00'33")

1018 / 4032

5

05'14"

(27'01")

05'13" (+00'02")

1000 / 5033

展開計圈分析

高雄

陳節亮

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陳節亮

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陳節亮

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自主練習...
今天XT怪怪ㄉ!

9月累積里程 : 106.09 km

母子鱷魚...丫拖---1 累積 : 485.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

張秀雲, Ina 和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

J 早安！假期愉快

2017-10-08 09:50 ·

1 個人推

胡淑琍你好啊..節亮！
名字很好聽ㄟ。

2017-10-08 09:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'12"	00:10'35"
3	05'17"	00:15'52"
4	05'46"	00:21'38"
5	05'13"	00:26'51"
6	05'59"	00:32'50"
7	06'01"	00:38'51"
8	06'11"	00:45'02"
9	06'12"	00:51'14"
10	07'31"	00:58'45"
11	06'27"	01:05'12"
12	06'27"	01:11'39"
13	06'28"	01:18'07"
13.3	98'47"	01:44'06"

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