謝政立 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:30:34 | 06:06/km

日期: 2017-09-27 16:48 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 06'00" / 06'13" / 06'02" / 06'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'14")

05'59"

1000 / 2000

3

06'13"

(18'27")

06'13" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'01"

(24'29")

06'01" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'02"

(30'32")

06'02" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'34")

05'37"

7 / 5007

9月累積里程 : 193.02 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1062.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 呂理用和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'00"	00:12'15"
3	06'13"	00:18'28"
4	06'02"	00:24'30"
5	06'03"	00:30'33"
5.0	04'22"	00:30'35"

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