8.2 km | 00:51:57 | 06:21/km日期: 2017-09-25 06:46 - 地點: 左營 - 平均心率: 59 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'52" / 05'24" / 06'05" / 07'01" / 05'55" / 06'26" / 05'43" / 07'23" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'25") | 999 / 999 |
2 | | 05'25" | 1019 / 2019 |
3 | | 06'03" (+00'38") | 1005 / 3024 |
4 | | 07'12" (+01'47") | 1008 / 4032 |
5 | | 05'53" (+00'28") | 998 / 5031 |
6 | | 06'16" (+00'51") | 1007 / 6038 |
7 | | 05'40" (+00'15") | 1015 / 7054 |
8 | | 07'27" (+02'02") | 1006 / 8060 |
9 | | 09'31" (+04'06") | 185 / 8246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
106.09 km 母子鱷魚...丫拖---1 累積 :
485.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'24" | 00:11'16" |
3 | 06'05" | 00:17'21" |
4 | 07'01" | 00:24'22" |
5 | 05'55" | 00:30'17" |
6 | 06'26" | 00:36'43" |
7 | 05'43" | 00:42'26" |
8 | 07'23" | 00:49'49" |
8.2 | 11'51" | 00:51'57" |