張珮瑜 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

張珮瑜桃園
ID 327080

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5.0 km | 00:50:34 | 10:04/km

日期: 2017-09-28 21:36 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 11'23" / 10'42" / 10'17" / 08'54" / 465'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'13" (+02'14")

983 / 983

2

10'53"

(21'55")

10'46" (+01'47")

1009 / 1992

3

10'18"

(32'13")

10'17" (+01'18")

1000 / 2993

4

09'03"

(41'16")

08'59"

1007 / 4000

5

09'15"

(50'31")

09'17" (+00'18")

994 / 4995

6

00'03"

(50'34")

02'40"

18 / 5014

健走訓練

9月累積里程 : 15.29 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 5 累積 : 110.9 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

Cherry, 李明達和其他 5 人說推

·

李明達加油加油

2017-09-28 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	10'42"	00:22'05"
3	10'17"	00:32'22"
4	08'54"	00:41'16"
5.0	09'07"	00:50'34"

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