黃漢忠 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃漢忠台中
ID 323331

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5.6 km | 00:58:24 | 10:21/km

日期: 2017-09-29 08:30 - 地點: 大安 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 08'56" / 09'46" / 10'54" / 10'26" / 10'53" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'50"

995 / 995

2

09'46"

(18'34")

09'46" (+00'56")

999 / 1994

3

10'55"

(29'29")

10'53" (+02'03")

1002 / 2997

4

10'26"

(39'55")

10'26" (+01'36")

998 / 3996

5

11'00"

(50'55")

10'53" (+02'03")

1009 / 5005

6

07'29"

(58'24")

11'59" (+03'09")

623 / 5629

台中

黃漢忠

·

自主練習

9月累積里程 : 58.99 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

賴威志, CFC 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	09'46"	00:18'42"
3	10'54"	00:29'36"
4	10'26"	00:40'02"
5	10'53"	00:50'55"
5.6	11'41"	00:58'24"

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