鄭大榮 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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10.0 km | 01:13:05 | 07:18/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	01:13:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

日期: 2017-10-16 21:45 - 地點: 大友特區-三民運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 10318 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'33" (+00'12")

1005 / 1005

161 / 94

2

06'34"

(13'10")

06'31" (+00'10")

1007 / 2013

168 / 91

3

06'23"

(19'33")

06'21"

1005 / 3018

170 / 92

4

06'28"

(26'01")

06'25" (+00'04")

1007 / 4025

171 / 91

5

06'35"

(32'36")

06'31" (+00'10")

1009 / 5035

172 / 88

展開計圈分析

膝蓋受傷中，慢慢跑

賽後評分: 有創意的路跑
給 4 星

10月累積里程 : 22.68 km

Saucony KINVARA5 累積 : 206.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'35"	00:12'55"
3	06'26"	00:19'21"
4	06'25"	00:25'46"
5	06'35"	00:32'21"
6	06'55"	00:39'16"
7	08'24"	00:47'40"
8	10'22"	00:58'02"
9	07'44"	01:05'46"
10	06'49"	01:12'35"
10.0	41'19"	01:13'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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