鄭曰國 2017/10/07 訓練日誌

鄭曰國高雄
ID 68409

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鄭曰國

54.2 km | 02:19:11 | 23.4 km/h

日期: 2017-10-07 17:27 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 1464 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'46"

(02'46")

21.82 (-11.83)

1000 / 1000

01'52"

(04'38")

32.14 (-1.50)

999 / 2000

02'29"

(07'07")

24.49 (-9.16)

1008 / 3008

02'11"

(09'18")

27.27 (-6.37)

990 / 3998

02'45"

(12'03")

22.09 (-11.56)

1006 / 5005

展開計圈分析

02'32"

(14'35")

23.68 (-9.96)

997 / 6003

02'15"

(16'50")

27.07 (-6.58)

1011 / 7015

02'04"

(18'54")

28.80 (-4.84)

991 / 8007

02'09"

(21'03")

28.12 (-5.52)

1000 / 9008

02'02"

(23'05")

29.75 (-3.89)

1004 / 10012

02'19"

(25'24")

25.71 (-7.93)

985 / 10998

02'47"

(28'11")

21.69 (-11.96)

1002 / 12001

02'53"

(31'04")

21.05 (-12.59)

1011 / 13012

01'48"

(32'52")

33.33 (-0.31)

992 / 14005

01'47"

(34'39")

33.64

999 / 15005

01'48"

(36'27")

33.64

1003 / 16008

02'22"

(38'49")

25.71 (-7.93)

1008 / 17016

02'07"

(40'56")

28.57 (-5.07)

1003 / 18019

03'04"

(44'00")

19.57 (-14.08)

997 / 19016

02'22"

(46'22")

25.53 (-8.11)

1000 / 20017

02'00"

(48'22")

30.00 (-3.64)

996 / 21013

02'08"

(50'30")

28.35 (-5.30)

1001 / 22015

02'10"

(52'40")

27.69 (-5.95)

999 / 23015

02'11"

(54'51")

27.91 (-5.74)

1012 / 24027

01'55"

(56'46")

31.58 (-2.07)

1004 / 25031

02'28"

(59'14")

24.66 (-8.99)

1009 / 26041

06'11"

(01:05'25")

9.70 (-23.94)

997 / 27038

05'25"

(01:10'50")

11.08 (-22.57)

998 / 28037

02'13"

(01:13'03")

27.07 (-6.58)

999 / 29037

02'19"

(01:15'22")

26.28 (-7.37)

1008 / 30045

02'11"

(01:17'33")

27.91 (-5.74)

1012 / 31058

02'08"

(01:19'41")

28.35 (-5.30)

1000 / 32059

02'09"

(01:21'50")

27.69 (-5.95)

989 / 33048

02'56"

(01:24'46")

20.69 (-12.96)

1005 / 34054

02'56"

(01:27'42")

20.45 (-13.19)

995 / 35050

02'26"

(01:30'08")

25.17 (-8.47)

1014 / 36065

02'17"

(01:32'25")

26.28 (-7.37)

995 / 37060

02'40"

(01:35'05")

22.50 (-11.14)

994 / 38055

02'07"

(01:37'12")

28.80 (-4.84)

1008 / 39063

02'10"

(01:39'22")

27.69 (-5.95)

998 / 40062

02'16"

(01:41'38")

26.87 (-6.78)

1009 / 41072

02'12"

(01:43'50")

27.07 (-6.58)

989 / 42061

02'22"

(01:46'12")

25.71 (-7.93)

1009 / 43071

04'37"

(01:50'49")

13.09 (-20.55)

1004 / 44075

02'18"

(01:53'07")

25.90 (-7.75)

988 / 45064

02'20"

(01:55'27")

25.90 (-7.75)

1005 / 46069

02'22"

(01:57'49")

25.35 (-8.29)

996 / 47065

02'13"

(02:00'02")

27.07 (-6.58)

996 / 48062

04'49"

(02:04'51")

12.54 (-21.10)

1004 / 49066

02'33"

(02:07'24")

23.84 (-9.80)

1009 / 50076

02'33"

(02:09'57")

23.38 (-10.27)

992 / 51068

03'11"

(02:13'08")

18.95 (-14.70)

1003 / 52072

02'22"

(02:15'30")

25.71 (-7.93)

1009 / 53081

02'56"

(02:18'26")

20.69 (-12.96)

1009 / 54091

00'45"

(02:19'11")

11.61 (-22.03)

144 / 54236

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鄭曰國

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張家肉圓

10月累積里程 : 97.10 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-2.3 %
2	32.1	-4.4 %
3	24.2	3.5 %
4	27.1	-5.0 %
5	22.1	2.5 %
6	23.7	8.2 %
7	26.7	2.8 %
8	29.0	-1.4 %
9	27.9	-2.0 %
10	29.5	2.2 %
11	25.5	2.8 %
12	21.8	-1.2 %
13	20.8	2.8 %
14	33.3	3.0 %
15	33.6	-1.1 %
16	33.3	1.8 %
17	25.4	-2.2 %
18	28.8	3.7 %
19	19.6	-1.7 %
20	25.0	2.8 %
21	30.0	-3.3 %
22	28.1	2.5 %
23	28.1	4.8 %
24	27.5	-2.5 %
25	31.9	-2.5 %
26	24.5	2.9 %
27	9.9	5.0 %
28	10.8	-6.0 %
29	26.7	-2.9 %
30	26.5	-4.3 %
31	27.9	-3.7 %
32	27.9	-3.0 %
33	27.3	-1.8 %
34	20.8	3.8 %
35	20.3	3.3 %
36	25.0	4.0 %
37	26.5	-2.0 %
38	22.1	3.8 %
39	28.3	3.4 %
40	28.1	-1.2 %
41	26.3	3.5 %
42	27.5	-2.6 %
43	25.4	-3.0 %
44	13.1	6.4 %
45	25.4	-6.0 %
46	26.1	-2.4 %
47	25.0	-2.8 %
48	26.9	-1.7 %
49	12.5	-3.2 %
50	24.0	-3.0 %
51	23.1	2.0 %
52	18.9	3.5 %
53	25.5	3.0 %
54	20.9	-3.4 %
54.2	14.7	-1.3 %