9.5 km | 00:41:19 | 04:20/km日期: 2017-09-18 19:04 - 平均心率: 166 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 7910 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 04'44" / 04'45" / 04'36" / 04'35" / 04'06" / 04'05" / 04'08" / 04'15" / 04'10" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'53") | 403 / 403 | 176 / 119 |
| 2 | | 04'42" (+00'50") | 409 / 813 | 184 / 115 |
| 3 | | 04'37" (+00'45") | 410 / 1223 | 185 / 116 |
| 4 | | 04'34" (+00'42") | 403 / 1627 | 184 / 118 |
| 5 | | 04'39" (+00'47") | 408 / 2035 | 187 / 114 |
| 6 | | 04'32" (+00'40") | 403 / 2438 | 186 / 117 |
| 7 | | 04'36" (+00'44") | 409 / 2848 | 186 / 116 |
| 8 | | 04'28" (+00'36") | 410 / 3258 | 187 / 119 |
| 9 | | 04'31" (+00'39") | 411 / 3670 | 187 / 117 |
| 10 | | 04'27" (+00'35") | 411 / 4081 | 187 / 119 |
| 11 | | 04'04" (+00'12") | 408 / 4490 | 189 / 129 |
| 12 | | 03'59" (+00'07") | 404 / 4895 | 195 / 128 |
| 13 | | 03'53" (+00'01") | 406 / 5301 | 195 / 131 |
| 14 | | 04'10" (+00'18") | 410 / 5711 | 193 / 123 |
| 15 | | 03'52" | 407 / 6119 | 197 / 130 |
| 16 | | 04'03" (+00'11") | 411 / 6530 | 198 / 124 |
| 17 | | 04'00" (+00'08") | 407 / 6937 | 195 / 127 |
| 18 | | 04'06" (+00'14") | 405 / 7343 | 196 / 123 |
| 19 | | 04'11" (+00'19") | 409 / 7752 | 198 / 120 |
| 20 | | 04'06" (+00'14") | 401 / 8153 | 197 / 123 |
| 21 | | 04'11" (+00'19") | 409 / 8562 | 198 / 120 |
| 22 | | 04'04" (+00'12") | 401 / 8964 | 198 / 123 |
| 23 | | 04'02" (+00'10") | 408 / 9373 | 200 / 123 |
| 24 | | 03'27" | 308 / 9681 | 196 / 146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
272.42 km 
361 QUIKFOAM 累積 :
194.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'45" | 00:09'29" |
| 3 | 04'36" | 00:14'05" |
| 4 | 04'35" | 00:18'40" |
| 5 | 04'06" | 00:22'46" |
| 6 | 04'05" | 00:26'51" |
| 7 | 04'08" | 00:30'59" |
| 8 | 04'15" | 00:35'14" |
| 9 | 04'10" | 00:39'24" |
| 9.5 | 03'46" | 00:41'19" |
20175.8 km | 
1008.2 km
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