7.5 km | 00:48:42 | 06:29/km日期: 2012-09-19 18:02 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 344 Cal
Pace: 06'19" / 06'06" / 06'05" / 06'14" / 06'02" / 06'07" / 06'06" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'12") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'06" (+00'01") | 1004 / 2009 |
| 3 | | 06'05" | 1009 / 3018 |
| 4 | | 06'12" (+00'07") | 1007 / 4026 |
| 5 | | 06'05" | 1006 / 5032 |
| 6 | | 06'06" (+00'01") | 1002 / 6035 |
| 7 | | 06'05" | 1008 / 7043 |
| 8 | | 11'02" (+04'57") | 472 / 7516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'06" | 00:12'25" |
| 3 | 06'05" | 00:18'30" |
| 4 | 06'14" | 00:24'44" |
| 5 | 06'02" | 00:30'46" |
| 6 | 06'07" | 00:36'53" |
| 7 | 06'06" | 00:42'59" |
| 7.5 | 10'41" | 00:48'42" |
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