𣛧森林木 2017/09/15 訓練日誌

𣛧森林木新竹
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𣛧森林木

11.2 km | 01:03:12 | 05:39/km

日期: 2017-09-15 18:19 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 06'15" / 05'57" / 05'57" / 06'35" / 04'15" / 05'38" / 04'37" / 06'16" / 05'31" / 05'44" / 05'12" / 06'49" /

最後兩K爆了

9月累積里程 : 219.42 km

Epson 上傳 | 7 years ago

sunway, 芳萍和其他 28 人說推

留言

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Elaine🌸 怎麼可能這速度會爆，你客氣了。

2017-09-15 23:19 ·

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David Chiu 周末愉快呀！應該跑個1:59:59才是(^__^)哈…

2017-09-16 08:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'57"	00:12'12"
3	05'57"	00:18'09"
4	06'35"	00:24'44"
5	04'15"	00:28'59"
6	05'38"	00:34'37"
7	04'37"	00:39'14"
8	06'16"	00:45'30"
9	05'31"	00:51'01"
10	05'44"	00:56'45"
11	05'12"	01:01'57"
11.2	06'48"	01:03'12"

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成績 : 05:56:41

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