🐖超馬寶寶🐖 2017/09/15 訓練日誌

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

11.9 km | 00:56:50 | 04:46/km

日期: 2017-09-15 05:52 - 地點: 板二 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 05'20" / 05'03" / 04'56" / 05'01" / 04'48" / 04'50" / 04'40" / 04'34" / 04'44" / 04'03" / 04'39" / 04'33" /

慢慢跑

9月累積里程 : 169.83 km

mizuno rider 20 累積 : 2090.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

葉晉標, Jt Yang 和其他 39 人說推

留言

觀看另 7 則留言

@張小弟@ 這樣應該輕鬆4分速吧～

2017-09-15 16:35 ·

1 個人推

🐖超馬寶寶🐖 比較快達到4:30

2017-09-15 16:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'03"	00:10'23"
3	04'56"	00:15'19"
4	05'01"	00:20'20"
5	04'48"	00:25'08"
6	04'50"	00:29'58"
7	04'40"	00:34'38"
8	04'34"	00:39'12"
9	04'44"	00:43'56"
10	04'03"	00:47'59"
11	04'39"	00:52'38"
11.9	04'34"	00:56'50"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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