𣛧森林木 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
ID 172077

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7.1 km | 00:36:55 | 05:12/km

日期: 2017-09-13 18:37 - 總爬升: 103 m - 地點: 本來要跑交大五圈 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 113 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 05'47" / 05'36" / 04'59" / 04'45" / 04'48" / 04'47" / 05'36" / 06'51" /

我們的主將今天用三分速把我和Leo神拉爆了，跑不完三圈，殘念

9月累積里程 : 219.42 km

Epson 上傳 | 7 years ago

sunway, 芳萍和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

𣛧森林木 Fandy兄：對啊，那應該是我，但我最早爆掉只跑三圈，我同事都跑完五圈

2017-09-13 23:09 ·

1 個人推

Chief Lunger 今天錶沒綁緊所以心率不準^_^

2017-09-13 23:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'36"	00:11'23"
3	04'59"	00:16'22"
4	04'45"	00:21'07"
5	04'48"	00:25'55"
6	04'47"	00:30'42"
7	05'36"	00:36'18"
7.1	07'02"	00:36'55"

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